menu mercredi 30 janvier

Publié le par Statiscefleur

voici ce que j'ai prévu pour aujourd'hui,  en prenant en compte la réunion de ce soir

  • petit déj : café déca, 50g de pain, toujours mon Saint Moret Ligne et Plaisir et une CàC de confiture toujours maison!
  • déjeuner : deux endives au jambon, une pomme de terre (pour bien me caler  et ne pas ressentir la faim surtout en fin d'après midi !!!), un yaourt nature avec une CàC de  fructose et de la compote maison sans sucre.
  • un demi verre de jus de fruit et une toute petite part de galette (à la pomme j'espère!)
  • diner : julienne au court bouillon, brocolis et deux CàS de crème 15%, une pomme ou deux clémentines
pour demain  et vendredi, cela va être plus difficile, en effet je travaille, ça m'arrive de temps en temps!!! je suis à 50%. Bref demain et vendredi, il sera nécessaire de s'adapter en fonction des propositions du self et j'adapterai le soir, pas possible de prévoir!!! il faudra conjuguer!!! bien je l'espère!

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